МЕДИТАЦИЯ


Медитация – это простое, но очень мощное средство, которое приводит нас в состояние глубокого расслабления, убирая усталость и накопленный стресс, ускоряющие процессы старения. Во время медитации наше дыхание замедляется, кровяное давление, сердечный ритм и уровень гормонов стресса снижаются. Благодаря своей естественной природе медитация успокаивает разум, а когда наш разум пребывает в состоянии спокойного созерцания, тело также отдыхает.

Исследования показывают, что регулярно медитирующие люди меньше подвержены гипертонии, болезням сердца, нервозности, депрессии и другим недугам, связанным со стрессом, что ускоряют старение. Более того, новейшие исследования определили, что медитация буквально восстанавливает мозг.

Революционное исследование, проведенное Центральной Массачусетской больницей, показало, что всего лишь восемь недель медитации не только помогли людям почувствовать себя спокойнее, но и способствовали изменениям в различных областях мозга, включая улучшение в областях мозга, связанных с памятью, мышлением, самовосприятием и регулированием последствий стресса.

Результаты этого исследования добавляют еще один «кирпичик» к другим исследованиям, которые открыли эффект пластичности мозга и его способность расти и меняться в любом возрасте. Мы можем развивать силу нашего мозга и поддерживать ясный ум в любом возрасте, регулярно практикуя медитацию.

На занятии происходит обучение простейшим навыкам входа в медитативное состояние и в дальнейшем практикующий сможет самостоятельно погружаться в медитацию без особых усилий.


Интересно? Напишите мне, я обязательно Вам отвечу

 

 

 

loading

Другие адреса и время занятий Центра Йогатерапии уточняйте по телефону +7 (903) 365-80-20

Наши адреса
460035 Россия, г.Оренбург
— пер. Нижний, 5
— Пос. Пригородный, ул. Лесная, 2А
Телефон: +7 (903) 365-80-20
Email: yoga-orenburg@yandex.ru
На карте

© Центр Йогатерапии |

Разработка сайта: