Йогатерапия ревматоидного артрита


Ревматоидный артрит (РА) – аутоиммунное заболевание, характеризующееся развитием хронического артрита и поражением внутренних органов. РА является одним из самых распространённых хронических воспалительных заболеваний и поражает все возрастные группы. Пик начала заболевания приходится на 40-55 лет. Женщины болеют чаще мужчин (3:1).

В основе развития заболевания- иммунопатологическое реагирование, в результате чего в синовиальной оболочке суставов запускается воспаление, приводящее к гиперплазии (избыточному росту) синовиальной ткани, которая в дальнейшем разрушает суставной хрящ и лежащую под ним кость. Это приводит к нарушению функций суставов и утрате ими своей нормальной подвижности (анкилозированию). Кроме того, в процесс вовлекается костная ткань, прилежащая к суставу: в этих костных зонах развивается остеопороз и кистозные изменения.

Прогрессирующий патологический аутоиммунный процесс приводит к вовлечению других органов и систем организма.

Основным клиническим проявлением РА является поражение суставов, как правило, мелких периферических групп: пястно-фаланговых, лучезапястных, межфаланговых суставов кистей и стоп. Типичным является множественность и симметричность поражения.

Внесуставные проявления включают: ревматоидные кожные узелки, поражения лёгких (плеврит, интерстициальный фиброз с развитием дыхательной недостаточности), сердца (перикардит), глаз (кератит, синдром сухого глаза).

Существует ряд научных данных, подтверждающих положительное влияние системы упражнений йоги при РА.

Рандомизированное клиническое исследование(РКИ) с участием 75 пациентов, страдающих РА и ведущих сидячий образ жизни, оценивало влияние 8-недельной программы йоги (два 60- минутных класса и одно самостоятельное домашнее занятие в неделю, перечень асан определялся индивидуально для каждого участника). После окончания программы выявлено значительное улучшение физического, болевого, витального компонента качества жизни по шкале SF-36. Наблюдалось улучшение подвижности и 6-минутного теста ходьбы..

РКИ с участием 26 женщин, больных РА, показало, что в результате занятий йогой два раза в неделю в течение 6 недель улучшается качество жизни (по шкале HRQo) и эмоциональный фон, уменьшается уровень боли и слабости; данные изменения сохранялись с течение 2 месяцев после окончания программы занятий.

Проведённое РКИ с участием 47 женщин, страдающих РА, в течение одной недели занимавшихся йогой выявило снижение уровня С-реактивного белка и ревматоидного фактора.

Систематическое занятие йогой при РА может оказывать позитивное влияние на самочувствие и течение заболевания, задействуя следующие механизмы:

  1. Динамические упражнения в специальном режиме, обеспечивая регулярное движение суставных поверхностей относительно друг друга, препятствуют формированию внутрисуставного фиброза, спаек, анкилозированию и прогрессированию нарушения функций суставов; способствуют венозному оттоку, уменьшению отёчности, удалению продуктов распада, воспалительных и токсических веществ.

  2. Упражнения в «безболевом диапазоне», задействующие непораженные и неповреждённые сегменты опорно-двигательного аппарата, оказывают метаболические, гормональные и нейротропные эффекты. Усиление кровообращения, сопровождающее данные упражнения, обеспечивает периферический распад медиаторов воспаления. Происходит перераспределение активности и процессов возбуждения в нервной системе, снижая активность болевых проводящих путей и способствуя выработке эндорфинов.

  3. Техники произвольной мышечной релаксации и концентрации внимания способствуют нормализации эмоционального фона, снижению тревожности и депрессии, изменению порога восприятия хронической боли.

Заниматься стоит начинать после выхода из острого периода воспаления(усиление болей, припухлость, покраснение вокруг суставов).

При умеренных проявлениях РА (например, незначительно затронуты лишь отдельные мелкие суставы кистей), эффективности фармакотерапии и нахождения в стадии стойкой ремиссии возможна йогатерапия в общей группе.

Стоимость абонемента на 12 занятий в группе составляет 3000 рублей. Возможен расчёт по карте.

Идеальным можно считать индивидуальный формат занятий, при котором мы встречаемся 1 раз в неделю для корректировки, контроля и усложнения комплекса (проводится полное занятие, обсуждаются ошибки  и вводятся новые упражнения), а в другие дни   практикующий сам занимается дома. Мотивацией для выбора данного формата является более быстрый прогресс и «непривязанность» к йогатерапевту в ближайшей перспективе, также учитывается наличие патологии других органов и систем и включаются полезные элементы из других йогатерапевтических алгоритмов соответственно данной патологии. Человек получает идеальный комплекс для себя и может использовать его в дальнейшем в более редком поддерживающем режиме в любых условиях. Стоимость одного индивидуального занятия составляет 1500 рублей. Перед началом индивидуальных занятий необходимо пройти собеседование-консультацию для выяснения противопоказаний и составления оптимального плана занятий с учётом сопутствующей патологии. Будет лучше если Вы предоставите результаты соответствующих медицинских исследований.

Интересно? Напишите мне, я обязательно Вам отвечу

 

 

 

loading

Другие адреса и время занятий Центра Йогатерапии уточняйте по телефону +7 (903) 365-80-20

Наши адреса
460035 Россия, г.Оренбург
— пер. Нижний, 5
— Пос. Пригородный, ул. Лесная, 2А
Телефон: +7 (903) 365-80-20
Email: yoga-orenburg@yandex.ru
На карте

© Центр Йогатерапии |

Разработка сайта: