ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ


Йога для похудения — это специально разработанный комбинированный комплекс фитнес-йоги, основанный на передовых научных разработках и личном опыте  для регулярной интенсивной практики здоровых людей, которая позволяет в относительно короткий срок привести тело в форму, уменьшить  жировые отложения, ликвидировать отёчность и дряблость кожи в области бёдер, ягодиц, живота, боков, рук,  убрать «второй подбородок», в целом тонизировать мышцы и кожу.

Также данная программа с успехом применяется  при наличии ожирения, метаболического синдрома, сахарного диабета,  гипотонии, гипотиреоза, анемии, бронхиальной астмы.

В результате регулярных занятий активизируется симпатическая  нервная система, увеличивается гормональная секреция, повышается чувствительность рецепторов клеток к инсулину, понижается уровень глюкозы крови, холестерина, повышается уровень гемоглобина, активизируется процесс  "жиросжигания", ликвидируется отёчность тканей, улучшается тонус кишечника, что приводит к ликвидации атонических запоров, активизируется обмен веществ, стимулируется  работа внутренних органов,  повышается уровень насыщения кислородом органов и тканей, улучшается центральное и периферическое кровообращение, что в целом благоприятно сказывается на здоровье человека.   Постепенно снижается тревожность, улучшается настроение, сон, появляется лёгкость.

На первой индивидуальной встрече с йогатерапевтом уточняются  противопоказания, измеряется рост, вес, обхват талии (очень важный показатель особенно опасного вида ожирения),   вычисляется индекс массы тела и состав тела (для понимания нормальных границ похудения). При большом отклонении от нормы желательно посетить эндокринолога для исключения профильных заболеваний. Если после этого выясняется их отсутствие, то причина, как правило, в неправильных пищевых привычках и недостатке двигательной активности. Все разговоры о плохой наследственности в данном вопросе являются оправданием собственной лени и нежелания изменить привычки в питании и движении.

Желательно придерживаться определенного типа здорового питания (голодать, считать калории, становится вегетарианцем или «сидеть на жёсткой диете» не нужно), который применяется  на себе(личный опыт).  При его применении ожидается наиболее быстрый и стабильный результат в похудении. Основой данного типа питания являются рекомендации НИИ питания РАМН и ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения). Данная система питания  при желании адаптируется под  Ваши пищевые привычки.
Узнать больше об игровом приложении для похудения...

Сделав однажды над собой усилие, Вы в течение месяца сформируете полезные пищевые привычки на всю жизнь и далее Ваш организм будет воспринимать их как естественную физиологическую потребность.

Стоимость индивидуальной консультации по параметрам тела, питания и образа жизни - 1 500 рублей.

Занятие длится 1,5 часа, включает в себя кроме основного специализированного раздела соответствующие специальные дыхательно-динамические техники, ускоряющие метаболизм. Заканчивается занятие особым расслаблением.

Практикующий обучается методам успокоения и расслабления, которые сможет применять в любых условиях самостоятельно.

Первые результаты Вы увидите уже через несколько недель.

Существуют противопоказания к данному типу практики:

  1. Патология системы кровообращения: ишемическая болезнь сердца, не стабильная артериальная гипертония, гипертоническая болезнь 3-й стадии, гипертонические кризы в анамнезе, кардиомиопатия, сердечная недостаточность, выраженные нарушения сердечного ритма, тромбоэмболическая болезнь, осложненная варикозная болезнь (грубая деформация вен по типу «виноградной грозди», флеботромбоз, тромбофлебит).

  2. Привычный спонтанный пневмоторакс, патология дыхательной системы, сопровождаемая лёгочными кровотечениями.

  3. Органическая патология головного мозга: кисты, аневризмы сосудов, опухоли, последствия ЧМТ, инсульт в анамнезе, дисциркуляторная энцефалопатия.

  4. Желчно-каменная болезнь в калькулёзной стадии.

  5. Беременность, осложнённая гинекологическая патология(например, растущая миома с кровотечениями).

  6. Эпилепсия.

  7. Рассеянный склероз.

  8. Острые воспалительные заболевания или обострения хронических заболеваний.

  9. Цирроз печени.

  10. ГЭРБ.

  11. Желудочно-кишечные кровотечения в анамнезе.

  12. Трансплантированная почка.

  13. Злокачественные опухоли.

  14. Межпозвонковые грыжи.

  15. Выраженный коксартроз и гонартроз.

  16. Гипертиреоз.

  17. Глаукома.

  18. Патология сетчатки глаза.

  19. Длительный(более 3 месяцев подряд), систематический приём НПВС и глюкокортикоидов.

  20. Постоперационный период.

Женщины во время менструации выполняют данный комплекс с ограничениями.

При наличии противопоказаний возможно составить индивидуальную программу занятий, учитывающую данную патологию.


Стоимость абонемента на 12 занятий составляет 3000 рублей. Возможен расчёт по карте.  Стоимость одного индивидуального занятия составляет 1500 рублей.



Интересно? Напишите мне, я обязательно Вам отвечу

 

 

 

loading

Другие адреса и время занятий Центра Йогатерапии уточняйте по телефону +7 (903) 365-80-20

Наши адреса
460035 Россия, г.Оренбург
— ул. Гаранькина 25/1
— пер. Нижний, 6
— Пос. Пригородный, ул. Лесная, 2А
Телефон: +7 (903) 365-80-20
Email: yoga-orenburg@yandex.ru
На карте

© Центр Йогатерапии |

Разработка сайта: